Страхът от провал е сред най-често срещаните и в същото време най-трудни за управление емоционални състояния. Този страх е неотделима част от човешкия опит и има важна роля в нашата еволюция и оцеляване, но когато той стане преобладаващ, може да ни изолира, да ни ограничава и да ни държи далеч от нашите истински цели и […]
Страхът от провал: анализ и стратегии за справяне Прочети още »
Страхът от изоставяне може да бъде унищожителен, особено когато се отнася до романтични отношения. Този страх може да бъде задвижен от минали изживявания, включително болезнени преживявания от детството, като например развод на родителите или от предишни романтични отношения, които са завършили с раздяла или измама и са били разочароващи. Страхът от изоставяне може да доведе
Изоставянето в романтичните отношения: Как да преодолеем страха? Прочети още »
В живота се сблъскваме със ситуации, в които често се чувстваме задължени да кажем „да“ на нещо, което не ни радва или не е в наш интерес. Обаче, важна част от личното ни развитие и емоционално здраве е способността да кажем „не“, когато е необходимо, без да изпитваме вина. Асертивността ни позволява да постигнем това.
Асертивност: Изкуството да казваме „Не“ без вина Прочети още »
Спомените от миналото често се превръщат в тихи спътници на нашето ежедневие. Въпреки, че някои от тях носят радост и щастие, други са обременени с болка, страх и травма. Тъмните спомени могат да нарушат нашата способност да живеем пълноценен живот. За това е важно да научим как да преодолеем травмите от миналото и да се
Заточени в спомените: преодоляване на травми от миналото Прочети още »
Емоциите са фундаментална част от човешкото съществуване. Те обогатяват нашия свят и дават цвят на нашето ежедневие. Въпреки това, емоциите се изразяват в различни форми и могат да имат твърде различно въздействие върху нашия живот. Положителните eмоции: Положителните емоции са тези, които създават усещане за щастие, удоволствие и задоволство. Това са моментите, когато се чувстваме
Положителни и отрицателни емоции – стратегии за баланс Прочети още »
– Аз съм голям началник, командвам много подчинени. Ако пожелая, ще ти затворя ателието. Ако пожелая и дома ти ще срина и никой няма да ми потърси отговорност. Казва го жена с много болен вид. Жал ми е. В нея тече ледена река. – Аз съм прах по кубинките на едно хипи на един безкраен
Да имаш страхове и тревоги е нормално, особено когато си малко дете и изследваш света около себе си. Нека разгледаме няколко метода, с които родителите и възрастните могат да помогнат на децата между 3 и 7 години да се справят с тези страхове и тревоги. 1. Специално успокояващо дишане Вдишане и издишане в бавен и
Техники за справяне със страхове при малките деца Прочети още »
Кошмарите – наситени със страх и тревога, са част от нашия сън, която предпочитаме да избягваме. Обаче, тези смущаващи нощни приключения имат дълбока свързаност с нашето несъзнавано и предлагат уникален поглед към нашите дълбоко скрити чувства, мисли и опасения. Понятието за несъзнаваното Зигмунд Фройд е известен със своето въвеждане на понятието за несъзнаваното. Това е
Кошмарите: вглеждане в несъзнаваното Прочети още »
Вземането на важни решения често е свързано със стрес и несигурност. Съдбовните решения, по-специално, могат да изискват огромна емоционална енергия и могат да доведат до значителни смущение и притеснения. Има много психологически фактори, които играят роля в този процес. Страхът от грешка Един от най-главните психологически фактори, които влияят на нашата способност да вземаме важни
Неясноти при вземане на важни съдбовни решения Прочети още »
Медитацията е древна практика, която се използва за промяна на състоянието на съзнанието, намаляване на стреса, подобряване на менталното здраве и самоусъвършенстване. В последните десетилетия, изследванията на медитацията се съсредоточават върху нейните невропсихологични аспекти, които ни позволяват да разберем как тези практики влияят на нашия мозък и когнитивни функции. По-известни видове медитация и невропсихологични ефекти
Медитацията – научни подходи към древните практики Прочети още »
Харесайте ни във Фейсбук:
Стремим се да Ви предоставим най-доброто от света както на класическата, така и на съвременната психология! Ние се фокусираме върху поддържането на висок стандарт. Вярваме, че можем да Ви помогнем да разгърнете пълния си потенциал и да сме от полза при спряването с трудностите и проблемите в живота! И това от своя страна ще Ви направи успешни!