Нарцисизъмът е термин, използван в психологията, за да опише личностен тип, характеризиращ се с преувеличено чувство за собствената си важност, недостатъчност на емпатия и необходимост от постоянно внимание и одобрение. Нарцисистите често са обсебени от фантазии за безкраен успех, власт, блясък, красота или идеална любов.
Тази личностна черта взима името си от древногръцката митология, в която Нарцис е бил красив младеж, който се влюбил в своето отражение в езерото и умрял от това, че не могъл да прекрати да го гледа. Според DSM-5, нарцисистичното личностно разстройство се характеризира с пет или повече от следните симптоми:
Голямо чувство за собствената си важност
Преувеличени размишления за своите успехи и таланти
Мечти за безгранична власт, успех или идеална любов
Вярва, че е специален и уникален и може да бъде разбран само от специални или високостатусни хора или институции
Изисква постоянно внимание, одобрение или признание
Не е емпатичен, не признава или не идентифицира чувствата и нуждите на другите
Често завижда на другите или вярва, че другите му завиждат
Демонстрира арогантно, надменно поведение
Използва другите за свои лични цели без да взема под внимание техните чувства или нужди
Как да се справим с нарцисите?
Справянето с нарцисист може да бъде предизвикателство, особено ако тези хора са част от вашето ежедневие. Ето няколко стратегии:
1. Задавайте си граници: Научете се да казвате “не” и да защитавате своите нужди и чувства.
2. Избягвайте конфронтацията, когато е възможно: Нарцисистите обичат да влизат в конфликти, манипулативни са и често се възприемат като победители в конфликтите.
3. Стойте на земята: Не позволявайте на нарцисиста да ви подценява или да ви довежда до съмнение за собствените ви възможности и значимост.
4. Потърсете подкрепа: Ако нарцисистът в живота ви е близък човек, може да е полезно да потърсите съвет от специалист.
5. Не вземайте нещата лично: Нарцисистите често ще се опитват да ви демонстрират, че проблемът е във вас, а не в тях.
6. Възпитайте емпатия: Нарцисизмът често произхожда от дълбоко вкоренен страх и несигурност. Това не оправдава тяхното поведение, но може да ви помогне да го разберете по-добре.
Накрая, е важно да си припомним, че всеки случай на нарцисизъм е различен и това, което работи в един случай, може да не работи в друг. Най-важното е да се грижите за себе си и да търсите подкрепа, когато ви е необходима.
Този сайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през сайта. От тези бисквитки, бисквитките, които са категоризирани според нуждите, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са от съществено значение за работата на основните функционалности на сайта. Също така се използват бисквитки на трети страни, които помагат да се анализира и разбере как използвате този сайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с вашето съгласие. Освен това имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказът от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху работата ви със сърфирането.
Необходимите бисквитки са абсолютно задължителни, за да функционира правилно сайтът. Тази категория включва само бисквитки, които гарантират основните функционалности и функции за сигурност на сайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на сайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителите чрез анализи, реклами, друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Задължително е да се предостави съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на сайта.
За консултация по имейл с психолог Боянова: КЛИК
