Самоусъвършенстване

В обществото ни интровертните хора често биват неразбрани и неправилно оценявани. Заблудите и предразсъдъците около този тип личност са много и те могат да доведат до неправилно възприемане и дори до дискриминация. Нека да разбием някои от най-популярните митове за интровертността и да разгледаме реалността, която стои зад тях. Мит 1: Интровертите са просто срамежливи […]

Емоционалната интелигентност, или ЕИ, се дефинира като способността да разберем, използваме и управляваме нашите собствени емоции по положителен начин, за да облекчим стреса, да комуникираме ефективно, да се справяме с предизвикателствата, да показваме емпатия към другите и да разрешаваме конфликти. Тази способност може да има значително влияние върху успешните лични и професионални взаимоотношения. Емоционална интелигентност

Травмата може да бъде физическа или психическа и има значително въздействие върху личността на човека. Тя може да промени начина, по който хората възприемат себе си и света около тях и да има значително влияние върху формирането и развитието на личността. Травматичните събития често предизвикват стресови отговори, които могат да доведат до непрекъснато преживяване на

Позитивното мислене е състояние на ума, което акцентира върху положителните страни на живота и очаква добри резултати от бъдещите събития. Това е подход, който може да има много ползи за нашето физическо и психическо здраве, но също така е важно да се подчертае, че това не е панацея и може да има и отрицателни страни.

Стресът често води до промени в хранителните навици и пълнеене с осезаемо увеличаване на теглото. Но как точно стресът води до “емоционално хранене” и какви са причините за това? Нека да разгледаме по-детайлно: 1. Хормонални промени Когато сме изложени на стрес, тялото ни генерира хормона кортизол. Кортизолът съдейства за освобождаването на глюкоза в кръвта за

Неувереността в себе си е сложна емоция, свързана с много фактори. Това е състояние, което може да ограничи нашата способност да вземаме решения, да се изправяме пред предизвикателствата и да постигаме целите си. Нека разгледаме някои от основните причини, водещи до чувството на неувереност. 1. Отрицателен житейски опит Опитът от миналото често формира нашето виждане

Съзнанието е една от най-магнетичните и загадъчни теми в психологията.  Въпросът за това как мозъкът генерира мисли и съзнание, а също така и как “Аз” се издига от невидимите процеси в невроните, е една от най-големите загадки на човечеството. Нека разгледаме тази загадка, която психологията иска да разбере. Как Мозъкът Генерира Съзнание? Този въпрос е една

Дежавю, което в превод от френски означава “вече видяно”, е мозъчен феномен, при който човек има усещането, че вече е преживял дадено моментно събитие или сцена. Въпреки че това усещане често е временно и неинтензивно, то може да бъде изключително ярко и объркващо. Природа на дежавю Дежавю е състояние, което включва паметта. Човек има усещането,

Самоусъвършенстването е динамичен и продължителен процес, който изисква упоритост, самодисциплина и отдаденост. Това е път на себеразвитие и собствено откриване. Нека да разгледаме някои от “златните правила” за успешно самоусъвършенстване. 1. Постоянно учене Ученето е ключът към самоусъвършенстване. Това включва четене, посещение на семинари и уебинари, участие в психологически тренинги, работилници и курсове. Обучението може