Притеснението – как да се справим
Притеснението може да настъпи внезапно и да ви остави обезоръжени. В тези моменти е важно да имате стратегии за борба с него. Ето някои конкретни стъпки, които можете да предприемете веднага: Спрете за момент и дишайте: Когато усетите, че притеснението настъпва, спрете каквото и да правите. Нека мислите и емоциите ви просто престанат да съществуват …