Тревожността е естествена човешка реакция, която всички ние изпитваме от време на време. Въпреки това, когато тревожността става постоянна и пречи на ежедневните ни дейности, тя може да се превърне в проблем, с който трябва да се справим. Разбирането на симптомите на тревожност и начините за управление на нейното управление, е важна стъпка за справянето […]
Тревожност: Как да я разпознаем и се справим с нея Прочети още »
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е често заболяване, което засяга милиони хора по света. Макар че се обръща голямо внимание на физическите фактори, които допринасят за високото кръвно налягане, като нездравословна диета, липса на упражнения, генетика и други, психологическите фактори като притеснение често биват пренебрегвани. Въпреки това, съществува реална връзка между притеснението и
Високо кръвно налягане: Неподозираната роля на притеснението Прочети още »
Емоционалната болка, понякога наричана и психическа болка, е неприятно чувство, което може да бъде изпитано като отговор на емоционален стрес. Може да бъде причинена от редица фактори и ситуации и да бъде много интензивна и дълготрайна. Тя е болезнена емоционална реакция, която често е по-сложна и по-трудна за обработка от физическата болка. Обикновено включва негативни
Как да се справим с емоционалната болка? Прочети още »
В живота ни се сблъскваме с различни типове хора – някои ни вдъхновяват и ни карат да се чувстваме добре, докато други могат да ни оставят изтощени, замаяни и често пъти доста стресирани. Тези последните, са познати като токсични хора, могат да оставят дълбок отпечатък в нашия живот с негативно въздействие върху нашето емоционално, психическо
Как да се справим с токсични хора в личния ни живот? Прочети още »
Изневярата е едно от най-разрушителните изживявания в любовните отношения. Тя не само разклаща основите на доверието, но и оставя дълбоки психични следи. Разбирането на психичните травми, които могат да произтичат от изневяра, и това как да се справим с тях, може да бъде първата стъпка към възстановяване. Видове психични травми, причинени от изневяра: Изневярата може
Психичните травми след изневяра и как да се справим с тях Прочети още »
В последните години изкуственият интелект (ИИ) отбелязва значителен прогрес, включващ справяне със сложни задачи, като разпознаване на говор, превод на езици и дори извършване на сложни движения и физиономия, имитираща емоции. Въпреки това пред ИИ все още предстои да се справи с придобиването на едно от най-изключителните човешки свойства – емоционалната интелигентност. Емоционалната интелигентност и
Бъдещето на изкуствения интелект: машини с емоции Прочети още »
В нашия динамичен и променящ се свят, умението да поставяме границите си е по-важно от всякога. Според психологията личните ни граници могат да бъдат ментални, емоционални и физически бариери, които ни отграничават от другите. Те представляват ясна линия между това, което е наше и това, което е на другите, било то във физическо, емоционално, психическо
Как да поставяме границите си Прочети още »
Навиците са от ключово значение за нашето ежедневие. Те формират структурата на нашия ден и ни помагат да се справим със сложността на света около нас. Въпреки това, някои навици могат да бъдат нежелани или вредни. Разбирането на психологията зад навиците може да ни помогне да променим някои нежелани поведения. Сигнали за вредни навици Всеки
Вредните навици: как да променим нежелани поведения Прочети още »
Самокритичността е двуостър меч. От една страна, тя може да ни помогне да останем на фокус, да се учим от грешките си и да търсим непрекъснато подобрение на себе си и да се развиваме по този начин. От друга страна, прекомерната самокритичност може да доведе до стрес, самосъжаление, ниско самочувствие и дори до усещане за
Самокритичността: Как да се справим с вътрешния критик Прочети още »
Някога имаше едно топче. Метално и лъскаво, топче с висока маса. И го беше страх, много го беше страх от течения. Защото му бяха казали, че теченията са лошо нещо и ако се яви течение ще го бутне и то ще се търкаля по едно нанадолнище. И топчето още от мъничко се пазеше от всички
Харесайте ни във Фейсбук:
Стремим се да Ви предоставим най-доброто от света както на класическата, така и на съвременната психология! Ние се фокусираме върху поддържането на висок стандарт. Вярваме, че можем да Ви помогнем да разгърнете пълния си потенциал и да сме от полза при спряването с трудностите и проблемите в живота! И това от своя страна ще Ви направи успешни!