Ригидните хора обикновено виждат светът и проблемите в черно и бяло. За тях, всичко е абсолютно и има липса на нюанс или откритост към различни перспективи. Те са твърде привързани към своите възгледи, правила или планове и често упорстват, ако се налага да ги променят, въпреки доказателствата или обстоятелствата, които биха могли да подкрепят промяната на курса.
Ригидността може да бъде резултат от различни причини, включително страх от неизвестно, несигурност, нужда от контрол или опит за избягване на стрес или болка.
Проблеми, свързани с ригидността
Ригидността може да доведе до различни проблеми в различни аспекти на живота. Тези са няколко от най-честите:
-
Междуличностни проблеми: Ригидността може да доведе до напрежение в отношенията с другите. Хората, които са твърде закостенели в своите възгледи. Те не могат да ги променят или да приемат нови идеи, често се сблъскват с конфликти и недоразумения със семейството, приятелите и колегите си.
-
Проблеми в работата: В динамичния съвременен бизнес свят, гъвкавостта и способността да се адаптира човек към промяната са от съществено значение. Ригидните хора често се сблъскват с проблеми, когато трябва да приемат нови методи на работа, да се справят с промени в структурата на фирмата, в която работят или да си сътрудничат с колеги, които имат различни подходи.
-
Ментално здраве: Ригидността може да води до по-високи нива на стрес и анксиозност (това е емоционално състояние, което се характеризира със страх, тревога, нервност или напрежение). Постоянното усилие да се контролират промените или да се подържат непроменени плановете и убежденията може да доведе до изчерпване. В някои случаи, това може дори да води до депресия или други психични заболявания.
-
Загуба на възможности: Ригидните хора често пропускат възможности за нови изживявания, научаване или растеж. Дължи се на това, че те отказват да пробват нови неща или да приемат неочаквани възможности, които се появяват.
-
Незадоволство: Ригидността често води до по-голямо незадоволство от живота. Закотвени в своите пътища, хората може да се чувстват неудовлетворени. Може да им е трудно да постигнат своите цели или да намерят щастие.
-
Способността за приспособяване: Животът е динамичен и постоянно се променя. Ако човек е твърде ригиден, може да бъде трудно да се справи с промените и неочакваните обстоятелства.
Преодоляване на ригидността
Преодоляването на ригидността е възможно. Ето няколко метода за това:
-
Развиване на самоосъзнаване: Изследването на причините за собствената ригидност може да бъде първата стъпка към промяната.
-
Отваряне към нови перспективи: Учене на нови вещи, четене на различни видове книги, пътуване и изслушване на различни мнения може да помогне да се разшири мирогледът.
-
Усвояване на умението за приемане на промени: Постепенно излагане на промени и приспособяване към тях може да помогне да се намали ригидността.
-
Усвояване на стратегии за справяне със стреса: Съществуват различни техники, които могат да помогнат за справяне със стреса, който е свързан с ригидността.
Може да се обобщи, че ригидността е предизвикателство, но със съответните усилия и подходи, тя може да бъде преодолима.
За Вас подготви: психолог Людмила Боянова
За консултация по имейл с психолог Боянова: КЛИК
снимка: pixabay.com
Последвайте психолог Людмила Боянова във Facebook на:
