Техника за вземане на решения при съмнение

Често се случва човек да се окаже изправен пред това да трябва да направи избор измежду няколко възможности и да се окаже объркан как да вземе правилното решение.

Понякога на това объркване влияят емоциите. Друг път просто не може да се определи кой от всички варианти е по-изгоден, понеже всичко изглежда твърде сложно, за да се прецени веднага. Тук в помощ може да дойде една разновидност на анализа на ползите и разходите, който се изучава в Института Бек.

Чрез използването на подхода на анализа ще се прояснят всички “За” и “Против”, ще може да се погледне на ситуацията обективно от различни страни, да се изяснят съмненията и в края на краищата да се вземе решение.

Единственото, което е необходимо е един лист хартия и химикал и да се направи нещо подобно на картинката която следва:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Може да се пригодят надписите и дизайна както е удобно.

След това като за начало се написват плюсовете и преимуществата на първия вариант. После аналогично и на втория. Накрая се преценява кой от тях е обективен и рационален.

Автор: психолог Людмила Боянова

 

 

 

 

Сподели това в:
Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Нашите правила за GDPR трябва да бъдат прочетени и приети.
Този формуляр събира вашето име (ник) и имейл, така че да можем да следим коментарите, поставени на сайта - Повече информация.