БЛОГ:
Категории
Самоусъвършенстването: умения, техники и стратегии
Самоусъвършенстването е динамичен и продължителен процес, който изисква упоритост, самодисциплина и отдаденост. Това е път на себеразвитие и собствено откриване. Нека да разгледаме някои от “златните правила” за успешно самоусъвършенстване. 1. Постоянно учене Ученето е ключът към самоусъвършенстване. Това включва четене, посещение на семинари и уебинари, участие в психологически тренинги, работилници и курсове. Обучението може
Песимизмът: вроден или придобит?
Психологията изследва настроенията, убежденията и отношенията, които формират нашето поведение и образ на мислене. Един от интересните аспекти на нашия характер е възприемането на света около нас – било то позитивно (оптимизъм) или отрицателно (песимизъм). Въпросът: “Песимизмът – вроден или придобит?” подлага на разискване на природата и произхода на тази психологическа черта. Песимизмът: вроден /
Техники за справяне с нежелани емоции
Във всекидневния живот ние, хората, често се сблъскваме с различни емоции. Някои от тях са желани и приятни, като радост, вълнение или удовлетворение. Обаче има и нежелани емоционални състояния, от които може да изпитваме затруднения да се освободим. Такива емоции включват вина, тъга, негодувание, гняв, раздразнение и други, които често изпитваме в неприятни ситуации или
Как да изчистим вътрешните си страхове
Страховете са естествена част от човешкото битие. Те може да функционират като механизъм за справяне с опасностите на света около нас, като ни подготвят за реакция: “бий се, бягай или замръзни”. Въпреки това, някои страхове могат да станат пречка за ежедневния ни живот и да ни ограничават в реализацията на личните и професионални ни цели.
Как се комуникира с човек, който е borderline
Комуникацията с човек, който страда от гранично личностно разстройство (Borderline Personality Disorder, BPD), може да бъде предизвикателство. Хората с BPD могат да имат бързи и неочаквани промени в настроението, да бъдат изключително чувствителни и да изпитват трудности във връзките. Въпреки това, с правилния подход, възможно е да се постигне ефективна и съпричастна комуникация. Ето няколко
За прехода към самостоятелен живот
Във времена на бурни социални промени, повишено стресово ниво и все по-трудно възникващи възможности за младежите, естествено е да се наблюдава прехода към самостоятелен живот за вече пълнолетните млади хора да е по-труден и бавен. Въпросът е още по-актуален в непълни семейства, където с тази задача се е заел само единият родител. Този материал ще
Последни коментари