Преди да започнем, е важно да подчертаем, че употребата на наркотици е комплексен проблем, който засяга хората без оглед на възраст, раса, пол или социално-икономически статус. Въпреки че младите хора са най-изложени на риск от злоупотреба с наркотици, все по-често се наблюдава и увеличение на употребата на наркотици сред хората в зряла възраст. Този материал

Релаксация – това е състояние на успокоение и покой, което може да има значителни ползи за вашето физическо и психично здраве. В наши дни, когато стресът е почти невидим съпътник в ежедневието ни, умението да се отпуснем и успокоим е особено важно.  Трябва да се помни, че техниките за релаксация не са самодостатъчни за справяне

Ригидността се отнася до упорство и нежелание за адаптиране към промените. Във взаимоотношенията, работата и дори в индивидуалните навици и поведения, ригидността може да доведе до конфликти, стрес и загуба на възможности. Ригидните хора обикновено виждат светът и проблемите в черно и бяло. За тях, всичко е абсолютно и има липса на нюанс или откритост

Семейството е мястото, където основите на междуличностните отношения се формират и развиват. За съжаление, в семейството също така се появяват и конфликти. За да се справим ефективно с тези конфликти, е важно да разберем какви психологически подходи и стратегии можем да използваме. Разбиране на конфликтите Първата стъпка към справянето с конфликтите е да разберем какво

Вземането на важни решения често е свързано със стрес и несигурност. Съдбовните решения, по-специално, могат да изискват огромна емоционална енергия и могат да доведат до значителни смущение и притеснения. Има много психологически фактори, които играят роля в този процес. Страхът от грешка Един от най-главните психологически фактори, които влияят на нашата способност да вземаме важни