БЛОГ:

Родителство

Подходи към здравословното родителство

Родителството е сложен и динамичен процес, който включва едновременно изпълнение на ролите на възпитател, наставник, защитник и водач. За да се подпомогне развитието на децата и да се създаде здравословно семейно обкръжение, родителите могат да се насочат към някои ключови аспекти на психологията. Емоционална интелигентност Емоционалната интелигентност е основна способност, която всеки родител трябва да

Прочетете повече »
нарцисистите

Как да се справим с нарцисистите

Какво е нарцисизъм? Нарцисизъмът е термин, използван в психологията, за да опише личностен тип, характеризиращ се с преувеличено чувство за собствената си важност, недостатъчност на емпатия и необходимост от постоянно внимание и одобрение. Нарцисистите често са обсебени от фантазии за безкраен успех, власт, блясък, красота или идеална любов. Тази личностна черта взима името си от

Прочетете повече »
Притеснението

Притеснението – как да се справим

Притеснението може да настъпи внезапно и да ви остави обезоръжени. В тези моменти е важно да имате стратегии за борба с него. Ето някои конкретни стъпки, които можете да предприемете веднага: Спрете за момент и дишайте: Когато усетите, че притеснението настъпва, спрете каквото и да правите. Нека мислите и емоциите ви просто престанат да съществуват

Прочетете повече »
Самоусъвършенстването

Самоусъвършенстването: умения, техники и стратегии

Самоусъвършенстването е динамичен и продължителен процес, който изисква упоритост, самодисциплина и отдаденост. Това е път на себеразвитие и собствено откриване. Нека да разгледаме някои от “златните правила” за успешно самоусъвършенстване. 1. Постоянно учене Ученето е ключът към самоусъвършенстване. Това включва четене, посещение на семинари и уебинари, участие в психологически тренинги, работилници и курсове. Обучението може

Прочетете повече »
Песимизмът

Песимизмът: вроден или придобит?

Психологията изследва настроенията, убежденията и отношенията, които формират нашето поведение и образ на мислене. Един от интересните аспекти на нашия характер е възприемането на света около нас – било то позитивно (оптимизъм) или отрицателно (песимизъм). Въпросът: “Песимизмът – вроден или придобит?” подлага на разискване на природата и произхода на тази психологическа черта. Песимизмът: вроден /

Прочетете повече »
емоции

Техники за справяне с нежелани емоции

Във всекидневния живот ние, хората, често се сблъскваме с различни емоции. Някои от тях са желани и приятни, като радост, вълнение или удовлетворение. Обаче има и нежелани емоционални състояния, от които може да изпитваме затруднения да се освободим. Такива емоции включват вина, тъга, негодувание, гняв, раздразнение и други, които често изпитваме в неприятни ситуации или

Прочетете повече »
Scroll to Top